Vorbereitung auf Bergtouren durch gezieltes Training und gesunde Ernährung
Wandern ist die gesündeste Sportart überhaupt. Die Bewegung an der frischen Luft stärkt Herz und Lunge, wirkt sich positiv auf Muskulatur und Gelenke aus und hilft Stress abzubauen. Wer sich in die Berge wagt, wird obendrein mit fantastischen Ausblicken belohnt. In diesem Kurs geht es um die Vorbereitung (Training) und die Ernährung, die notwendig ist, um sich Erfolgreich für eine Wanderung, Bergtour oder ein Trekking vorzubereiten. So hat sich schon mancher Couchpotato in einen Wandervogel verwandelt.
Seminardaten:
Termin, von-bis: Samstag 21.03.2020, 09:00 Uhr bis ca. 19:00 Uhr
Dauer, ca.: 8 – 10 Stunden inklusive Pausen und zwei Mal 1,5 Stunden Theorie
Ort: Teutoburger Wald / genaue Strecke wird nach Anmeldung bekanntgegeben
Kursleiter: Peter Kost
Tel.: 0151-22 6 33 702
E-Mail: peter.kost@alpenverein-bielefeld.de
Teilnehmerzahl: mind. 6 bis max. 12
Anmeldeschluss: 29.02.2020
Kursgebühr: 25,- € DAV Mitglied Sektion Bielefeld (Für Mitglieder anderer Sektionen 30,- €)
Materialausgabe:
Termin: entfällt
Ort: entfällt
Teilnahmevoraussetzung:
DAV-Mitgliedschaft erforderlich
Kondition für 4 – 6 Stunden reine Gehzeit
Bereitschaft auch bei schlechtem Wetter draußen zu sein